Suy giảm trí nhớ nên uống thuốc gì để cải thiện hiệu quả

Suy giảm trí nhớ nên uống thuốc gì để cải thiện hiệu quả

giảm sút trí nhớ dẫn đến những ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống. Khiến cho người bệnh hay quên, khiến lỡ dở không ít vận động thậm chí đe dọa đến công vấn đề. Vậy liệu có thuốc giúp cho phục hồi hiện tượng suy nhược trí nhớ này không? Bài viết Sau đây sẽ đưa ra Tìm hiểu người suy giảm trí nhớ cần phải uống thuốc gì Nhằm Và giúp hiệu quả trong việc Tác dụng tình trạng bệnh.

Nội dung bài viết [Ẩn]

1. Thông tin hiện tượng suy nhược trí nhớ

https://www.globe.gov/news-events/globe-stars/-/starsdetail/globe/1998-florida-enterprise-elementary http://www.phunhuan.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopY/DispForm.aspx?ID=3071 https://www.quangninh.gov.vn/bannganh/BanDanVan/Trang/chi-tiet-gop-y.aspx?q=300 http://www.contraloriavalledupar.gov.co/media/kunena/attachments/670969/cat-bao-quy-dau-an-toan-183.pdf http://thanhdoan.donghoi.gov.vn/3cms/upload/tddh/File/catbaoquydauantoan183.pdf http://suoireo.sonla.gov.vn/upload//files/cat-bao-quy-dau-an-toan-183.pdf https://donghoa.phuyen.gov.vn/upload/104702/fck/duong/viem-bao-quy-dau-o-tre-em183.pdf http://huyendakha.kontum.gov.vn/upload/104863/fck/duong/viem-bao-quy-dau-o-tre-em183.pdf http://bchqsquangtri.com.vn/upload/46097/fck/duong/viem-bao-quy-dau-o-tre-em183.pdf http://cainuochospital.com/upload/7039/fck/files/viem-bao-quy-dau-o-tre-em183.pdf http://sangotunhienvip.com/upload/7039/fck/files/viem-bao-quy-dau-o-tre-em183(1).pdf

hôm càng nhiều lứa tuổi khác nhau Bị mắc bệnh suy giảm trí nhớ

hôm càng nhiều lứa tuổi khác biệt nhau Bị mắc chứng giảm sút trí nhớ

suy nhược trí nhớ hoặc còn được biết tới đối với đãng trí cũng như lẫn trí, là hiện tượng yếu dần của trí nhớ do quá trình suy thoái của não bộ, khiến cho tình trạng ghi nhớ hiểu biết của não bộ Bị mắc suy nhược. Việc này làm cho cơ thể Mắc mắc bệnh hay quên, quên các điều mới tiến hành, khả năng tư duy kém dần, Sau đó đánh mất khả năng Hoạt động, tự chăm sóc Chính Mình.

2. Tác nhân gây suy giảm trí nhớ

Chứng suy giảm trí nhớ Đang có xu hướng trẻ hóa, trước đây thường hay chỉ chú trọng vào người già – khi não bộ Bị lão hóa dần, thì ngày này chứng bệnh này còn xảy ra thường xuyên đối với cơ thể trẻ vì thói quen sinh hoạt và Quan hệ không phù hợp.

2.1. Càng lớn tuổi càng không khó Bị mắc suy nhược trí nhớ

Chứng giảm sút trí nhớ tại người cao tuổi

Chứng suy giảm trí nhớ tại người trưởng thành Tuổi

độ tuổi Khoảng 60 – 64 Tuổi Có tầm khoảng 1% mắc bệnh suy giảm trí nhớ, vào độ tuổi Khoảng 85 Tuổi trở Đi Đã có tầm 50% người cao tuổi mắc chứng này. Bởi việc lão hóa làm giảm sút các tác dụng của cơ thể trong số đó Có não bộ. Vận động của các tế bào thần kinh Bị mắc giảm sút, việc hấp thụ các chất cấp thiết cho não bộ cũng Bị mắc không nên gây ảnh hưởng nặng tới trí nhớ của người cao tuổi.

2.2. Stress kéo dài cũng có khả năng khiến cho giảm sút trí nhớ

tác nhân chính gây nên suy giảm trí nhớ là vì lo lắng thần kinh lâu ngày cũng như do khẩu phần ăn uống xấu nguy hiểm lên não. Con người trong xã hội Thực tế hiện nay thường phải đối diện đối với áp lực Từ gia đình, con cái, căng thẳng công vấn đề, những mối liên quan trong đời sống khiến cho não bộ Bị mắc làm việc quá tải. Do đó, khiến cho con người không dễ chú trọng, dễ phân giã tư tưởng cùng với tốc cấp độ phản ứng chậm chạp.

 

2.3. Chế độ dinh dưỡng không bình thường

Bia, rượu là một số chất kích thích đe dọa xấu tới chức năng ghi nhớ của não bộ

Bia, rượu là các chất kích thích đe dọa xấu tới khả năng ghi nhớ của não bộ

Sống trong xã hội hiện đại con người thường xuyên thức khuya gây nên bị thiếu ngủ, ăn sử dụng không phù hợp liên tục ăn rất nhiều chất béo, những chất gây nghiện, phụ gia. Ngoài ra, lối sống bất ổn, lạm dung bia, rượu, thuốc lá – đây là các chất Đã có đe dọa xấu đến thần kinh cũng như não bộ là căn nguyên nguy hiểm đến trí nhớ.

Rượu là nguyên nhân ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong người, vấn đề uống quá nhiều rượu có thể khiến cho người cùng với não bộ Luôn trong tình trạng không nên minh mẫn, nguy hiểm nhất nó còn gây ảnh hưởng tới kích thước của tế bào não, Bởi vậy gây ra giảm sút trí nhớ.

2.4. Suy giảm trí nhớ bởi vì cung cấp dưỡng chất không đầy đủ

Chất dinh dưỡng không chỉ chia sẻ năng lượng cho cơ thể mà lại góp phần cung cấp không ít yếu tố quan trọng cho quá trình tiến triển não bộ. Chế độ dinh dưỡng đối với uy tín dưỡng chất không toàn bộ cũng hỗ trợ khiến trí nhớ Bị mắc suy giảm tại con người. Bởi vì thế cần chia sẻ một số món ăn chứa vitamin B1 – Đã có Điểm tốt duy trì vấn đề tạo ra các chất dẫn Lan nhiễm thần kinh tác động đến trí nhớ, chia sẻ sắt Từ những Loại hạt, đậu phụ, cải bó xôi, các nguyên tố vi số lượng quan trọng như phốt pho, kẽm…

được coi thêm: mất máu não uống thuốc gì? Một số lưu ý lúc sử dụng

2.5. Sử dụng những thuốc cũng có thể gây ra giảm sút trí nhớ

không ít Kiểu thuốc Thực tế hiện nay lúc áp dụng một khoảng thời gian dài có khả năng Để ở tác dụng phụ gây suy nhược trí nhớ, mất trí nhớ nhắc cả thuốc kê đơn hay không kê đơn. Những thuốc có thể được nhắc đến như thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamine, thuốc an thần, một số Dạng thuốc giảm sút đau đớn sử dụng trong tiểu phẫu.

3. Lúc nào cần phải sử dụng thuốc Điểm tốt trí nhớ?

suy giảm trí nhớ tác động không ít tới hiệu quả lao động, học tập Chính vì vậy không ít thành phần Có dấu hiệu nhận biết suy nhược trí tuệ, trí nhớ kém Liền lựa chọn Tức khắc tới một số thuốc cải thiện trí nhớ. Song, không phải lúc nào dùng các Loại thuốc này cũng sẽ thật quá trình cấp thiết cũng như đạt được hữu hiệu như mong muốn. Suy nhược trí nhớ theo các mức độ khác biệt nhau thì nhu cầu sử dụng thuốc sẽ khác nhau, cụ thể:

suy giảm trí nhớ nhẹ: Hai bạn thỉnh thoảng gặp khắt khe trong câu hỏi ghi nhớ những kiến thức trên lớp, trong công sở hoặc hay quên vặt các khu vực Nhằm vật dụng trong nhà. Tại cấp độ nhẹ như vậy Hai bạn chỉ cần phải áp dụng các giải pháp cải thiện trí não tự nhiên như ăn ngủ nghỉ thích hợp, phục hồi Trạng thái tâm sinh lý, rèn luyện thân thể Lâu dần là Đang có sẽ thể Điểm tốt được trí nhớ. Áp dụng thuốc lợi ích trí nhớ trong tình huống này là không cấp thiết và đắt.

thường quên khu vực Để quần áo đạc là triệu chứng suy giảm trí nhớ

thường hay quên vị trí Nhằm quần áo đạc là triệu chứng suy nhược trí nhớ

suy nhược trí nhớ độ trung bình: Hai bạn dần quên rất nhiều hiểu biết hơn đối với tần suất thường xuyên hơn, chẳng hạn như quên những câu nhắc mình vừa nói ra và người cận kề phàn nàn về việc Hai bạn cứ nhắc lặp Đến lặp lại 1 câu chuyện. Bạn dần quên Đều cả một số hiểu biết cá nhân có thể tác động đến công vấn đề và đào tạo của Các bạn. Lúc này Các bạn nên chọn lựa một số thuốc Tác dụng trí nhớ hợp lý Để hỗ trợ.

suy nhược trí nhớ nặng: Đang có biểu hiện quên tên cơ thể xung quanh, Các bạn thân, quên dần các quá trình kiện, ngày cấp thiết trong đời, sự quên tiếp diễn trong ngày không ít lần. Trong tình huống này, Hai bạn cần đến bệnh viện chuyên khoa Nhằm xét nghiệm tác dụng não bộ Để Có Phương hướng chữa tích cực và kịp thời.

Nếu như không chắc hẳn thời điểm nào cần phải dùng thuốc hoặc mức độ suy giảm trí nhớ chính mình đang bị phải, tốt nhất là cần phải xác định đến bệnh viện chuyên khoa chất lượng hay bác sĩ Nhằm kết luận và được giải đáp rõ ràng hơn.

4. Suy nhược trí nhớ cần phải sử dụng thuốc gì?

4.1. Thuốc theo Tây y

Thuốc Điểm tốt trí nhớ theo Tây Y Đang có không ít Loại, Các bạn nên biết hiện tượng của Sức khỏe Nhằm có khả năng Đang có quá trình chọn lựa phù hợp. Khi sử dụng những Dạng thuốc Tây y Nhằm có thể điều trị triệu chứng suy nhược trí nhớ thì cần Đang có quá trình chỉ định, chú ý Khoảng bác sĩ chuyên khoa Để sử dụng đem lại lại hiệu quả tốt, tránh đe dọa tiêu cực. Có thể sử các thuốc hỗ trợ thần kinh như ginkgo biloba, nicergoline, piracetam; chất chống oxy hóa như vitamin E, Selegiline….

Bên cạnh đó, có khả năng áp dụng các thuốc bổ thần kinh, giúp bảo vệ não đỡ tình trạng không đủ hụt oxy, cải thiện tiêu thụ glucose trong não, các Loại vitamin, khoáng chất…

4.2. Trong Đông Y

Khoảng xa xưa, ông cha ta đã biết phương pháp dùng thành phần Khoảng tự nhiên Để chữa triệu chứng giảm sút trí nhớ, mất ngủ, giảm sút thần kinh. Một số vị thuốc như lá vông, lạc tiên, tâm sen,… Đang có lợi ích giúp cho an thần Nhằm hỗ trợ thần kinh cũng như trí não của người Bị mắc suy giảm trí nhớ sẽ hỗ trợ khiến cho não bộ bớt biến đổi, nâng cao hoạt động thần kinh. Một số phương thuốc Đông y đối với một số vị thuốc Khoảng thiên nhiên được nhận xét an toàn, ít phản ứng phụ mà vẫn Đem lại hữu hiệu điều trị như nguyện vọng.

4.3. Sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang giúp cho trợ giúp Điểm tốt trí nhớ

Sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang giúp cải thiện trí nhớ, lưu thông máu não

Sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang giúp nâng cao trí nhớ, lưu thông máu não

Sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang của công ty Dân Khang dựa theo một số bài thuốc Đông y cổ Lan, được bào chế Từ những thành phần thuộc nhóm bổ huyết Đang có phục hồi lưu thông máu đến một số cơ quan của cơ thể, giúp cho an thần, tạo giấc ngủ sinh sản sâu, giúp gia tăng trí nhớ.

Hoạt Huyết Minh Não Khang được chiết phóng 100% đối tượng Khoảng tự nhiên với quá trình kết hợp hài hòa giữa 2 nhóm dược liệu quý Dưới đây đây:

Đương quy, ngưu tất, thục địa, ích mẫu: Đang có lợi ích hoạt huyết, bổ huyết.

Lá vông, lạc tiên, tâm sen: Tác dụng an thần, chữa trị mất ngủ, giảm sút thần kinh.

chức năng mà sản phẩm Hoạt Huyết Minh Não Khang đem lại gồm có bổ huyết, hoạt huyết, thông huyết ứ trệ, nâng cao tuần hoàn máu não và trấn tâm, an thần, suy giảm stress thần kinh, Sợ hãi. Vì vậy bệnh nhân được Điểm tốt giấc ngủ sinh dục sâu cùng với giảm những triệu chứng biến đổi tiền đình như đau đầu, sây sẩm mặt mày, chóng mặt, mệt mỏi.

xem thêm: Tổng hợp 9 Kiểu thức ăn tăng cường trí nhớ tốt

định vị hiểu rõ viên sử dụng Hoạt Huyết Minh Não Khang cũng như nghe Dược sĩ trả lời không mất phí về biện pháp phục hồi hiện tượng giảm sút trí nhớ hiệu quả Tức khắc Hiện giờ với giải pháp ấn liên hệ tư vấn:

 

5. Cần lưu ý gì khi áp dụng thuốc tốt hơn trí nhớ?

trong quá trình dùng thuốc cải thiện trí nhớ, nên chú ý những điểm Dưới đây Để việc điều trị hữu hiệu, an toàn:

Không cần phải việc sử dụng càng nhiều thuốc thì trí nhớ càng tăng lên. Vấn đề lạm dụng những Loại thuốc lợi ích trí nhớ có khả năng dẫn đến các hiện tượng thừa chất, trong Hầu như những trường hợp là gây nên hại phỏng đoán Sức khỏe cũng như làm suy nhược trí nhớ. Bởi vì thế, Thường luôn tuân thủ đúng liều lượng theo chỉ định sử dụng hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia.

Không tự tiện phối hợp thuốc đang dùng đối với các Kiểu thuốc khác Nếu mà chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Việc đó gây Tăng Có nguy cơ diễn ra một số tương tác thuốc có khả năng làm giảm hữu hiệu chữa trị cùng với đặc biệt là gây ra hại đối với Sức khỏe con cơ thể và chức năng ghi nhớ.abc abc abc

nên Thắc mắc kỹ càng những thành phần Có trong thuốc và không dùng thuốc Nếu mà nhạy cảm đối với bất kỳ thành phần nào trong đó. Trong lúc áp dụng Nếu mà xảy ra bất cứ phản ứng dị ứng nào như mọc mề đay, mẩn ngứa ngáy cần phải ngừng Liền việc dùng thuốc, vận dụng ý kiến bác sĩ Để Có Nguyên lý khắc phục khoa học và tìm 1 sản phẩm không giống an toàn hơn giúp cho cải thiện trí nhớ.

Thuốc giúp cho bổ sung một số hoạt chất Điểm tốt khả năng ghi nhớ của não sẽ chưa có ý nghĩa gì Nếu mà vận động hấp thu và chuyển hoá của cơ thể Bị mắc suy giảm. Vì vậy, bên cạnh vấn đề áp dụng thuốc thì người suy giảm trí nhớ nên sử dụng tuy vậy Song một số biện pháp không sử dụng thuốc giúp tăng cường Sức khỏe tổng quan, lợi ích chức năng hấp thu thuốc Đem lại thuốc đạt kết quả cao nhất.

Nếu mà dùng một số thuốc Có nguồn gốc Từ dược liệu cần phải kiên nhẫn áp dụng Trong lúc dài Để Điểm tốt trí nhớ do những hoạt chất trong thành phần thường hay khởi phát Điểm tốt chậm.

cần phải lựa chọn mua thuốc tại các địa điểm bán lẻ chất lượng, giữ gìn sản phẩm chính hãng, không nên mua hàng trôi mọc, không Chi tiết nguồn gốc nguồn gốc Nhằm tránh tiền mất tật mang.

Trong các sản phẩm thuốc tốt hơn trí nhớ thường cung cấp kẽm một số Loại vitamin. Nếu như Các bạn đang sử dụng kèm những sản phẩm bổ sung vitamin khác biệt chẳng hạn như các viên sủi Multivitamin thì nên vận dụng ý kiến của bác sĩ trước lúc phối hợp.

Nếu mà áp dụng thuốc mà trí nhớ không nên Tác dụng, Ngược lại các biểu hiện hôm càng nâng cao, cần phải đến cơ sở y tế chất lượng Để làm phỏng đoán và đánh giá chức năng não chứ tránh tiếp tục dùng thuốc tại nhà.

ngoài vấn đề dùng thuốc Nhằm Tác dụng hiện tượng hoặc quên hay suy giảm trí nhớ, Bạn cũng cần phải thường xuyên tập thể thao như đi bộ trước cùng với Dưới đây khi ăn Khoảng 1 -2 tiếng giúp thần kinh thư thái, liên tiếp tập những động tác cổ như xoay, gập đầu tiên cổ ra trước, Sau đây, hai bên Nhằm hạn chế tình trạng mất máu lên não, ăn sử dụng thích hợp Thuận lợi cũng như đầy đủ chất cũng giúp cho nâng cao trí nhớ.

Lời kết

như vậy giảm sút trí nhớ dùng thuốc có thể phục hồi được tình trạng hay quên nếu như chọn đúng được thuốc phục hồi trí nhớ phù hợp. Cần phải kết hợp sử dụng thuốc đối với một số cách khác biệt như cho thêm chất dinh dưỡng cho biết não bộ, luyện tập thể dục Cùng với Tình trạng tâm lý thư giãn, thư giãn Nhằm Đã có được hiệu quả cao. Hi vọng bài viết đã từng cung cấp phỏng đoán Bạn các hiểu biết cần thiết về thuốc suy nhược trí nhớ Để Bạn Có giải pháp chọn thích hợp.

http://bacninh.hvnh.edu.vn/upload/7039/fck/files/benh-viem-bao-quy-dau-o-tre-em183.pdf http://dukccq.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/DispForm.aspx?ID=909072 https://amis.mof.gov.np/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/thong-tin-benh-sui-mao-ga?_33_ blog http://benhxahoivn.wikidot.com/nguyen-nhan-gi-gay-ng-a-vung-kin-nam-gi-i http://www.cross.tv/blog/231126 https://phongkhamphukhoathaiha.teachable.com/p/ngua-vung-kin-nam-gioi http://phongkham11thaiha.divivu.com/Tin-tuc/1118833/30544/Nguyen-nhan-gi-gay-ngua-vung-kin-nam-gioi.html https://phukhoathaiha11.page.tl/Rach-bao-quy-dau-nhu-nao.htm https://linkhay.com/link/6110687/nguyen-nhan-gi-gay-ngua-vung-kin-nam-gioi https://ameblo.jp/phongkhamnamkhoa/entry-12794298278.html 18/3/23 https://www.globe.gov/news-events/globe-stars/-/starsdetail/globe/1998-oklahoma-lowrey-elementary

http://www.thongkecantho.gov.vn/uploads/files/da-nang-buong-trung-co-nguy-hiem-khong183.pdf https://dvc.bacninh.gov.vn/documents/20182/40092061/upload_00000236_1679130524204.pdf http://cainuochospital.com/upload/7039/fck/files/benh-huyet-trang-la-gi-nguyen-nhan183.pdf http://bacninh.hvnh.edu.vn/upload/7039/fck/files/can-benh-huyet-trang-la-gi-nguyen-nhan183.pdf http://sangotunhienvip.com/upload/7039/fck/files/huyet-trang-la-gi-nguyen-nhan183.pdf http://vepr.org.vn/upload/7039/fck/files/thong-tin-huyet-trang-la-gi-nguyen-nhan183.pdf http://mevabe.net/upload/7039/fck/files/huyet-trang-la-gi-nguyen-nhan-cach-chua183.pdf http://chuthapdoninhbinh.org.vn/upload/2005704/fck/duong/huyet-trang-la-gi-nguyen-nhan-cach-chua183.pdf https://phukhoathaiha.shopinfo.jp/posts/42172093 https://phukhoathaiha.themedia.jp/posts/42172102 https://phukhoathaiha.themedia.jp/posts/40920079 https://phukhoathaiha.theblog.me/posts/42172106 https://suckhoeblog.seesaa.net/article/498630051.html http://suckhoehanoi.anime-japan.net/_blog/pha-thai-bang-thuoc http://suckhoehanoi.blog.shinobi.jp/suc-khoe/pha-thai-bang-thuoc tayninh 20/3/23 http://easup.daklak.gov.vn/sk/web/meomeo1/home/-/blogs/cach-nhan-biet-khi-hu-sinh-ly-va-benh-ly https://www.geocities.ws/benhviendalieuct/khi-hu-la-gi-phan-biet-khi-hu-sinh-ly-benh-ly.htm https://www.laonsw.net/web/songkhoe/home/-/blogs/cach-nhan-biet-khi-hu-sinh-ly-va-benh-ly http://ayudas.invemar.org.co/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/cach-nhan-biet-khi-hu-sinh-ly-va-benh-ly http://www.sp-church.org.tw/web/suckhoeblog/blog/-/blogs/14043910 https://www.ritzclinic.com.tw/web/blogbehu/blog/-/blogs/14043921 http://www.hejian.com.tw/web/suckhoehanoi/blog/-/blogs/14043928 http://www.prayer.org.tw/web/chaobacsiblog/blog/-/blogs/14043934 https://www.goodshepherd-taiwan.org/web/suckhoememay/blog/-/blogs/14043940 http://lnx.russellonline.it/elearning/courses/6789/document/khi-hu-la-gi-phan-biet-khi-hu-sinh-ly-benh-ly.htm http://sd-50592.dedibox.fr/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/nguoi-bi-xuat-tinh-som-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi https://uancv.edu.pe/ofinvestigacion/app/upload/users/1/1200/my_files/buong-trung-da-nang.html https://suckhoe24h.salekit.com/blog/benh-tri-hon-hop-la-gi-nguyen-nhan-gay-nen-va-co-can-kham-tri.html http://phongkhamthaiha.vnn.mn/benh-tri-hon-hop-la-gi-nguyen-nhan-gay-nen-va-co-can-kham-tri-bid23.html https://camnangsuckhoe.neocities.org/blog/benh-tri-hon-hop-la-gi tayninh 20/3/23 https://hungyenbusiness.gov.vn/gbYskcfjgjVgxcwsUsdcgfwjwjkjexUj-11-254.aspx?bai-ngay-15-thang-3.html http://rsc.gov.vn/SitePages/faqDetail.aspx?item=7835 http://www.contraloriavalledupar.gov.co/media/kunena/attachments/670969/khi-nao-can-cat-bao-quy-dau203.pdf https://www.globe.gov/news-events/globe-stars/-/starsdetail/globe/1998-texas-pattison-elementary http://sgsacall.sgsa.gov.mn/files/editor/files/khi-nao-can-cat-bao-quy-dau203.pdf http://thongkekontum.gov.vn/upload/files/khi-nao-can-cat-bao-quy-dau203.pdf https://songhinh.phuyen.gov.vn/upload/103900/fck/duong/cach-bo-thai-an-toan203.pdf http://huyendakha.kontum.gov.vn/upload/104863/fck/duong/tong-hop-cach-bo-thai-an-toan203.pdf http://thanhpho.tuyenquang.gov.vn/upload/102839/fck/duong/cach-bo-thai-an-toan203.pdf http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/fck/duong/tong-hop-cach-bo-thai-an-toan203.pdf http://bqlkcn.phutho.gov.vn/upload/104050/fck/duong/cach-bo-thai-an-toan203.pdf http://cdc.ninhbinh.gov.vn/upload/100765/fck/duong/tong-hop-cach-bo-thai-an-toan203.pdf

 

0コメント

  • 1000 / 1000